Врач объяснила, сколько нужно спать, чтобы похудеть Важно также и то, в какое время человек отходит ко сну. Людям, ставящим целью похудение, нужно спать не менее восьми часов в сутки. Более того, очень важен такой нюанс, как время отхода ко сну. Об этом в интервью РИА Новости рассказала врач-эндокринолог Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Мария Калошина. «– Худеющим важнее других спать не менее восьми часов и ложиться не позже 11 часов. В промежуток с 23:00 до 01:00 выделяется гормон липаза, принимающий участие в процессе расщепления жиров», – сообщила доктор. Еще один принципиальный момент – завтрак. Его пропускать ни в коем случае нельзя. При этом, по словам эндокринолога, его калорийность должна составлять около 35% от общего суточного рациона человека. |
14:29
|
|
|
|
|
|
|
 |
16:03:46
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ СЕГОДНЯ:
|
|
Опубликовано 31 минуту назад
|
|
|
Опубликовано 40 минут назад
|
|
|
Опубликовано 48 минут назад
|
|
|
Опубликовано 47 минут назад
|
|
|
Опубликовано сегодня в 14:29
|
|
|
Опубликовано сегодня в 14:14
|
|
|
Опубликовано сегодня в 14:09
|
|
|
Опубликовано сегодня в 13:47
|
|
|
Опубликовано сегодня в 13:48
|
|
|
Опубликовано сегодня в 13:38
|
|
|
Опубликовано сегодня в 12:51
|
|
|
Опубликовано сегодня в 12:36
|
|
|
Опубликовано сегодня в 12:24
|
|
|
Опубликовано сегодня в 11:57
|
|
|
Опубликовано сегодня в 11:55
|
|
|
Опубликовано сегодня в 11:26
|
|
|
Опубликовано сегодня в 11:13
|
|
|
Опубликовано сегодня в 11:21
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ:
02.07.2025 в 18:18, просмотров 306
02.07.2025 в 17:14, просмотров 258
02.07.2025 в 19:24, просмотров 241
02.07.2025 в 17:16, просмотров 236
02.07.2025 в 17:47, просмотров 214
02.07.2025 в 16:45, просмотров 205
02.07.2025 в 20:42, просмотров 205
02.07.2025 в 21:43, просмотров 205
02.07.2025 в 20:41, просмотров 198
02.07.2025 в 19:18, просмотров 194
02.07.2025 в 21:23, просмотров 193
вчера в 07:31, просмотров 165
02.07.2025 в 17:30, просмотров 163
|
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
|
